Orienter les pressions vers le haut
Méthode médicale de rééducation par le souffle.
L'objectif de la méthode est de restaurer la synergie naturelle entre les abdominaux, le diaphragme, le périnée. Le résultat est un abdomen fonctionnel et protecteur des zones faibles telles que le périnée, les lombaires, la zone digestive.
Méthode non invasive, sans contre-indication, permettant de prendre en charge hommes, femmes et enfants.
Simple, précise et efficace, la méthode est recommandée pour un grand nombre de situations dont : la prise en charge de la femme enceinte en périnatalité, l'incontinence, les prolapsus, les diastasis, les plaintes esthétiques, le travail sur la posture dynamique, la digestion…
Rééducation à domicile guidée en cabinet par un professionnel certifié.
Orienter les pressions vers le bas
Ponctuellement, vous pouvez orienter les pressions vers le bas (accouchement, constipation terminale).
Il faut alors prendre le plus d'air possible par le nez en commençant par gonfler votre ventre puis souffler dans le Physioflow en poussant avec votre abdomen.
Astuce : Pour une efficacité optimale, pratiquez ces exercices dans un environnement calme et concentrez-vous sur votre respiration.
Guide de Sélection des Packs
Le pack essentiel MG Physioflow correspond au minimum pour pratiquer la méthode dans les meilleures conditions possibles. Le Physioflow, associé à l'Application, vous permettra de maîtriser le souffle et d'être guidé au quotidien de manière visuelle, proprioceptive et auditive.
Si, lorsque vous soufflez, votre cage thoracique ne bouge pas, cela empêche le diaphragme (muscle inspirateur principal) de fonctionner correctement. Il est alors primordial d'ajouter un Flowbag et un Pelviflow ce qui correspond alors au pack complet. Si vous êtes suivi(e) par un thérapeute, lors de la première séance, une série de tests fonctionnels lui permettra de vous guider sur le choix du pack à choisir.
En cas de blocage à la « bonne respiration » (abdomen trop tonique, mauvaise bascule du bassin… pathologie conséquente), il sera préférable d'acquérir le pack complet garantissant 100 % d'efficacité.
1. Position allongée
Position allongée sur un plan consistant, genoux fléchis, pieds légèrement écartés, tête reposant sur un coussin.
2. Position assise haute
Position assise haute sur un Pelviflow positionné sur une chaise, dos légèrement arrondi et corps relâché, genoux serrés et pieds légèrement écartés.